Les métriques d'une montre de sport.
Sur ton Apple Watch.
Préparation du matin, énergie, sommeil, VO2 max, charge d'entraînement et un plan qui s'adapte chaque semaine, du premier 5 km au marathon.
Tout au même endroit
Une seule app au lieu de quatre.
Les métriques d'une montre de sport
Préparation, statut VFC, charge, statut d'entraînement, VO2 max, prédictions, récupération.
L'analyse de tes courses
Carte, étapes et fractions, temps au kilomètre, dynamique de course : cadence, foulée, oscillation, contact au sol, puissance.
Un plan qui s'adapte
Du premier 5 km au marathon, ajusté chaque semaine, envoyé seul sur ta montre.
Ta santé et tes nuits
Score de sommeil, énergie, VFC et FC au repos nuit après nuit, signes de la nuit comparés à ta plage.
Ta journée
Sais chaque matin si tu peux pousser.
Ta nuit, ta récupération, ta VFC et ta charge récente donnent un score de préparation, et Stamio te dit en une phrase ce qui a changé depuis hier. Ton énergie suit ta journée heure par heure, avec le stress.
- Préparation à l'entraînement et rapport du matin
- Énergie heure par heure, stress de la journée
- Temps de récupération après chaque séance
Sommeil
Des nuits vraiment notées.
Le score de sommeil s'appuie sur les phases mesurées par ton Apple Watch. « Ta nuit en bref » compare ta FC au repos, ta VFC, ta respiration et la température de ton poignet à ta plage habituelle.
- Score de sommeil et besoin pour la nuit suivante
- Statut VFC et FC au repos, nuit après nuit
- Jamais de diagnostic : des repères pour toi
Ton entraînement
Vois si ton entraînement paie.
Ta VO2 max est calculée par Stamio sur chacune de tes courses, comme sur une montre de sport, pas reprise de l'app Santé. Avec sa courbe. Ta charge, sa répartition et ton statut d'entraînement te disent si tu progresses, si tu maintiens ou s'il faut récupérer.
- VO2 max, prédictions du 5 km au marathon, seuil lactique
- Charge d'entraînement et statut
- Âge physique et records personnels
Le plan
Un plan qui s'adapte à ta vie.
Choisis un programme : débuter la course, ton premier 5 km, un temps à battre jusqu'au marathon, une reprise après une pause. Les séances progressent chaque semaine, le plan s'ajuste à ce que tu as vraiment couru, et elles arrivent seules dans l'app Exercice de ta montre.
- Calendrier : déplace une séance du bout du doigt
- Ajusté chaque semaine, toujours expliqué
- Bilan de chaque séance, projection au jour J
Chaque course
Chaque course, analysée.
Parcours coloré selon l'allure ou la fréquence cardiaque, étapes et fractions retrouvées seules, temps au kilomètre, meilleurs efforts. Et tes notes de séance, pour voir si un changement fait vraiment la différence.
- Carte du parcours, allures, charge et effet
- Fractions détectées, records personnels
- Effort ressenti et notes de séance
Sur ta montre
Tout, d'un tour de couronne.
« Ma forme » range toutes tes métriques sur ta montre, chacune avec son aperçu. La séance du jour est prête à démarrer, et les complications gardent l'essentiel sur ton cadran : préparation, énergie, VO2 max, séance du jour.
Pour tout le monde
Des chiffres qui parlent.
Une phrase d'abord
Chaque carte commence par une phrase simple. Le chiffre et le détail viennent ensuite.
« C'est quoi ? »
Chaque métrique s'explique en deux phrases, avec un exemple.
Du débutant au compétiteur
Programmes pas à pas, allures calées sur ta forme, séances qui progressent.
Accessible
VoiceOver, grandes tailles de texte, kilomètres ou miles, français ou anglais.
Tes données
Tout reste chez toi.
Stamio lit tes mesures dans l'app Santé, avec ton accord, et calcule tout sur ton iPhone et ta montre. Pas de compte, pas de publicité, aucune donnée vendue. Si tu le choisis, ton plan est copié dans ton propre iCloud.
Lire la politique de confidentialitéQuestions fréquentes
Tu viens d'une montre de sport ?
Tu retrouves tes repères : préparation à l'entraînement, statut VFC, charge aiguë, statut d'entraînement, VO2 max, prédictions de course, temps de récupération. Les mêmes idées, dans une app plus moderne, calculées avec les mesures de ton Apple Watch.
Faut-il une Apple Watch ?
Oui. Stamio calcule ses valeurs avec les mesures de ton Apple Watch (fréquence cardiaque, VFC, sommeil, courses). Il faut aussi un iPhone.
Faut-il créer un compte ?
Non. Il n'y a pas de compte Stamio : tout se calcule sur tes appareils.
Je porte aussi une autre montre de sport.
Stamio peut lister et compter les séances que d'autres apps écrivent dans l'app Santé. Les calculs de forme s'appuient sur les mesures de ton Apple Watch.
Quand sort Stamio ?
Une bêta est en cours. Inscris-toi pour la tester avant sa sortie sur l'App Store.
Est-ce un dispositif médical ?
Non. Les valeurs de Stamio sont des estimations pour le bien-être et l'entraînement. En cas de doute sur ta santé, parles-en à un médecin.